Desayunos copados

Si podes siempre algún jugo de cítricos primero...si te resultan muy ácidos metele un chorro de agua ..yogur natural casero con granola..y plato de frutas..te verde..receta yogur natural...hervir leche,enfriar hasta que metas el dedito cuentes hasta 5 y no te queme..poner en frasco de vidrio o taper..no en metal..metele a 1 litro de leche y yogur griego entero y natural batilo tapalo con algo grueso que quede calentito y a oscuras..en 4 horas tenes un litro de riquisimo yogur y ya después separas un poco del este yogur para hacer mas....va la granola rápida..mescla un poco de aceite agua escencia de vainilla..para humedecer la avena tradicional..al horno movelo para que se tueste parejo...agrega coco rayado.maní.almendras o pecan semillas de sésamo,girasol chia,amaranto..las semillas que te gustan..zapa..elegí las cosas a tu gusto dejalo enfriar y cuando este bien frío al frasco bien tapada y siempre estará crocante!!!comelo solo con yogur con frutas y si te animas hacete tus propias barritas..agregale miel que quede pegajoso ciruelas o damascos secos cortalas en forma y hornea 10 m.en invierno es fundamental darle buen combustible a tu cuerpo..así que llevalas con vos y dale durante el día...si tenes niños..mejor comienzo del día ...no existe!!!